ไข่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด
โดย:
พลอย
[IP: 45.128.134.xxx]
เมื่อ: 2023-09-13 12:03:07
ไข่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด รวมถึงวิตามินเอ วิตามินอี และซีลีเนียม ซึ่งล้วนทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญในการบำรุงสุขภาพดวงตา การทำงานของจอประสาทตา และช่วยต่อต้านความเสื่อมของการมองเห็นเมื่อคุณอายุมากขึ้น ไข่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไข่ ลูทีน และซีแซนทีน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีบทบาทในการป้องกันในการลดความเสี่ยงของโรคตาบางชนิด รวมถึงต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ ผลการศึกษาพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ร่างกายดูดซึมจากไข่ได้ดีกว่าจากแหล่งพืชอื่น
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
