ข้าวโอ๊ต

โดย: นารา [IP: 45.38.189.xxx]

เมื่อ: 2023-09-14 13:49:59

เหตุผล? หลังจากที่คุณกินข้าวโอ๊ต เบต้ากลูแคนจะแตกตัวเป็นสารละลายคล้ายเจลที่เคลือบลำไส้ของคุณ ข้าวโอ๊ต สารที่หนาหนานั้นจะทำให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดช้าลงตามธรรมชาติ เนื่องจากการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าข้าวโอ๊ตเป็น อาหารใน อุดมคติสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานประเภท 2 (อย่างไรก็ตาม งานวิจัยอื่นๆ ยังไม่ค่อยครอบคลุมถึงผลกระทบของข้าวโอ๊ตต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด)