ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต
โดย:
อาเซนอล
[IP: 188.214.122.xxx]
เมื่อ: 2023-09-24 16:46:03
สิทธิในการอวดอ้างอาหารเพื่อสุขภาพ? ข้าวโอ๊ตก็มีแน่นอน สำหรับผู้เริ่มต้น มันเต็มไปด้วยโปรตีนและเส้นใยอาหาร ซึ่งเป็นสองสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายของคุณเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในอีกสักครู่) และเพียงแค่ดูรายการวิตามินและสารอาหารที่มีประสิทธิภาพซึ่งพบได้ในข้าวโอ๊ตรีดหรือตัดเหล็กแบบเก่า ข้าวโอ๊ต (ตัวเลขนี้หมายถึงข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วย หรือประมาณปริมาณในข้าวโอ๊ตหนึ่งหน่วยบริโภค) แมงกานีส 64% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันของคุณ ทองแดง 18% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันของคุณ วิตามินบี 1 (วิตามินบี) 16% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน แมกนีเซียม 13% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันของคุณ ฟอสฟอรัส 13% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันของคุณ สังกะสี 13% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันของคุณ เหล็ก 10% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันของคุณ วิตามินบี 5 9% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันของคุณ มันเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารจริงๆ Czerwony กล่าว
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
